选对时间洗澡预防晕厥

　　很多人在洗澡的时候容易出现晕厥，由于晕厥的原因不明，可能会导致严重的后果，如果是心血管或脑血管疾病导致晕厥，洗澡的时候可能未能被家人及时发现，会导致血管疾病得不到急救，危及患者的生命。洗澡的时间其实是有讲究的，一些容易出现晕厥的时间不宜洗澡，主动避开这些时间，能够预防悲剧的发生。

　　1.临睡前不洗澡。很多人在习惯在睡前洗澡，其实最好在睡前的2小时洗澡。因为高水温可能会引起人体的兴奋，洗澡后立即睡觉，可能会出现失眠。

　　2.酒后不要洗澡。喝酒后，酒精会阻碍糖原的释放，而洗澡又会消耗人体的葡萄糖，因此酒后洗澡可能会出现低血糖，导致晕厥。

　　3.吃饱不要洗澡。吃饱立即洗澡，较多的血液会留下体表，是腹腔血液的供应减少，影响消化吸收，同样会引起低血糖，容易虚脱而昏倒。

　　4.发烧不要洗澡。发烧时因为人的体温上升，增加热量的消耗，身体比较虚弱，不宜再进行会消耗能量的洗澡行为。另外，一些疾病的急性发展期最好要避免洗澡，如严重心脏病、高度贫血、尿毒症等。

　　5.劳动后不要马上洗澡，可能会引起心脏和脑部的供血不足，最好是休息片刻再洗澡。

　　6.血压过低不要洗澡。洗澡时血管扩张会更加容易出现供血不足，发生晕厥。

　　7.按摩之后不要立即洗澡。无论是按摩前还是按摩后，都不要立即洗澡，按摩前后的一个小时洗澡比较合适，能够避免昏倒。

　　8.拔罐后不要立即洗澡。拔罐之后，皮肤是初一被伤害的状态，特别敏感和脆弱，在这个时候洗澡会导致皮肤受损或发炎，而且容易出现二次受凉，因此拔罐之后，最好休息一段时间，在洗澡，洗澡的动作要轻柔，否则或伤害皮肤。

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