雌性激素分泌少导致内分泌失调可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式调整

　　建议患者保持规律作息，适当运动，如瑜伽、慢跑等，有助于改善内分泌状况。规律的生活习惯有利于提高机体免疫力，促进身体健康，进而改善雌激素水平低下的情况。

　　2.营养补充

　　可增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品、亚麻籽等；必要时可在医师指导下服用相应的营养素补充剂。植物雌激素能够模拟体内雌激素的作用，帮助调节内分泌平衡。适量食用上述食物对提升体内雌激素水平有一定作用。

　　3.激素替代疗法

　　激素替代疗法通常由医生开具处方，在专业医疗机构进行，包括口服或贴片形式的雌激素药物。此方法通过人为补充缺失的雌激素来纠正内分泌失调。但须谨慎使用，定期评估风险与收益。

　　4.中药调理

　　可以选择滋阴补肾类中药方剂进行调理，比如左归丸、六味地黄丸等。这些中药方剂具有滋养肝肾的功效，对于因雌激素分泌不足引起的内分泌紊乱有一定的缓解效果。

　　针对雌激素缺乏引起的问题，应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张状态可能会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进一步影响雌激素的分泌。