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防止龟头敏感的方法
时间：2024-04-18 作者：西安莲湖生殖医院
防止龟头敏感可以尝试使用局部麻醉药物、减少性生活频率、练习阴茎肌肉控制、使用避孕套、调整体位和姿势等方法。如果敏感度过高影响性生活质量，建议咨询专业医生。
1.使用局部麻醉药物
局部麻醉药物可以暂时阻断神经传导，降低龟头敏感度。在性交前涂抹适量局部麻醉药膏，如利多卡因凝胶等，按说明书指示使用。
2.减少性生活频率
频繁性生活会导致龟头及周围组织疲劳，从而降低敏感度。适当减少性生活次数，给身体恢复的时间，建议每周不超过3次。
3.练习阴茎肌肉控制
锻炼阴茎肌肉有助于提高其耐受性和敏感度。可通过Kegel运动或使用阴道球等器械进行训练，每日坚持效果更佳。
4.使用避孕套
避孕套可分散射精冲动，降低龟头受到刺激的程度。在性交时始终佩戴避孕套，确保正确使用并选择适合自己尺寸的产品。
5.调整体位和姿势
改变体位和姿势能够影响龟头与阴道壁的接触方式，从而减轻敏感度。尝试侧卧、女上位等非传统姿势，在性交过程中灵活调整，寻找最舒适的组合。
若以上措施无效且症状持续存在，建议患者咨询专业医生，以排除其他潜在疾病的可能性。
