降低龟头系带敏感的方法包括中药外敷、行为疗法、激光治疗、激素治疗、针灸治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.中药外敷

　　将具有镇静效果的草药研磨成粉末后加水调匀涂抹于龟头及系带上。这些草药能够促进局部血液循环并缓解紧张状态从而起到一定作用。

　　2.行为疗法

　　通过训练患者对射精控制能力的锻炼来改善其性功能障碍问题。此方法有助于增强个体对于自身身体反应的认知以及对其所处环境刺激的适应能力，在一定程度上可提高个体对性刺激的耐受度。

　　3.激光治疗

　　利用特定波长的激光对准目标区域进行精准照射。该技术能够促进细胞更新与修复，并且还可以调节神经递质平衡状态，从而达到降低龟头敏感度的目的。

　　4.激素治疗

　　通过口服或注射雄激素类药物如甲睾酮、丙酸睾酮等来调节体内激素水平。雄激素可以促进生殖器官发育成熟并增加精子数量与活动力；同时也能间接地抑制5α-还原酶活性而降低前列腺体积和压力，因此具有一定的辅助效果。

　　5.针灸治疗

　　选择特定穴位进行电针或者温针灸操作。中医认为“气至病所”，即通过刺激穴位可以使气血畅通，阴阳平和，从而达到治疗目的。

　　需要注意的是，上述治疗方法均需在专业医生指导下进行，以免因不当操作导致不良后果。此外，患者还应保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，以利于病情恢复。