颈椎腰椎病患者可以适当进行猫式、婴儿式等瑜伽动作来缓解症状，但需谨慎避免过度拉伸或扭曲颈部和腰部。

　　颈椎腰椎病可能由多种原因引起，如骨质增生、椎间盘突出等。这些病变可能导致神经根受压，引发疼痛、麻木等症状。适当的瑜伽练习可增强核心肌群力量，减轻脊柱压力，缓解症状。典型症状包括颈肩部酸痛、僵硬感、上肢麻木、行走不稳等。严重时还可能出现排尿障碍、性功能减退等情况。

　　常规检查项目包括X线检查、MRI、CT扫描以评估颈椎和腰椎状况。此外，还可进行肌电图检查以确定是否存在神经损伤。非手术治疗措施主要有物理疗法、药物治疗，如遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。对于保守治疗无效且病情进展者，可能需要手术干预，例如颈椎前路减压融合术、后路椎管扩大成形术等。

　　建议定期复查，监测病情变化，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，睡眠时使用符合人体工学设计的枕头和床垫也有助于脊柱健康。