肠胃不好肚子老是痛可以采取饮食调整、腹部按摩、中药调理、抗生素治疗、抗酸药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.饮食调整

　　患者应遵循少量多餐、定时定量的原则进食，减少辛辣刺激性食物摄入。规律饮食有助于改善胃肠功能紊乱，减轻腹痛症状。

　　2.腹部按摩

　　顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩持续5-10分钟。通过促进肠道蠕动和血液循环来缓解腹痛；但注意力度不宜过大以免加重不适感。

　　3.中药调理

　　可选用理气消食类方剂如枳术丸、保和丸等进行调理，需经中医师辨证后使用。这些方剂能有效改善胃肠道消化吸收功能紊乱所致之脘腹胀满、疼痛等症状；长期服用可帮助从根源上解决问题。

　　4.抗生素治疗

　　如果确诊为细菌感染，则需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素类药物进行治疗。上述抗生素能够抑制细菌细胞壁合成，从而起到抗菌作用，进而控制病情发展。

　　5.抗酸药物治疗

　　若考虑因胃酸过多引起的腹痛，则需按处方指示服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。PPIs能有效地降低胃酸分泌量，缓解由高胃酸值造成的灼热感及不适；长期且大量使用可能增加发生其他健康问题的风险。

　　除上述措施外，患者还可适当进行体育锻炼，如慢跑、太极等，有利于增强体质，也有助于促进胃肠蠕动，改善不适症状。