锻炼龟头敏感可以采取行为疗法、使用局部麻醉剂、阴茎头部神经阻断术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　通过专业训练帮助患者建立对射精控制的认知和技巧，包括挤压法、停止-开始法等。此方法旨在提高个体对射精过程的理解及控制能力，减少因错误认知导致的早泄现象。对于龟头敏感引起的早泄有较好的效果。

　　2.使用局部麻醉剂

　　局部麻醉药如利多卡因乳膏可降低龟头敏感度，在性交前涂抹于龟头处。这类药物通过暂时抑制感觉神经传导来减轻龟头的刺激反应，从而延长射精时间。适合缓解龟头敏感引发的早泄问题。

　　3.阴茎头部神经阻断术

　　手术是在局麻下进行的微创手术，在阴茎根部切开约0.5厘米的切口，将包皮背侧的浅层血管横行切断，然后分离出包皮背侧的阴茎背神经两支，最后缝合伤口。此手术是通过切断部分阴茎背神经分支，降低其兴奋性，从而达到治疗早泄的目的。对于龟头敏感度过高所致的早泄也有一定的疗效。

　　在考虑采用任何治疗方法之前，应先排除其他潜在的病理因素，如前列腺炎或尿道狭窄等。同时，建议患者定期进行体检，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。