如何治疗产后抑郁可采取心理支持治疗、认知行为疗法、人际心理治疗、抗抑郁药、运动疗法、饮食疗法、产后康复训练、音乐疗法、艺术疗法、社交支持网络建设等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.心理支持治疗

　　通过定期安排心理咨询师与患者面对面交流，倾听其心声并给予情感上的支持。此方法有助于缓解产妇因角色转变带来的压力及焦虑感；对于轻度至中度抑郁症有效。

　　2.认知行为疗法

　　由专业心理医生引导产妇识别并改变消极思维模式，通常需要数周时间。该技术可帮助产妇建立健康的生活观，减少因过度自我苛责导致的沮丧情绪；适用于各程度抑郁症。

　　3.人际心理治疗

　　由经验丰富的咨询师指导产妇改善人际关系技巧，在一定周期内完成。旨在增强社交技能以减轻因社交障碍引起的孤独感；适合存在社交回避的产后抑郁患者。

　　4.抗抑郁药

　　选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，按医嘱规定剂量服用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，缓解产后抑郁的相关症状；主要针对重度及以上抑郁症。

　　5.运动疗法

　　鼓励产妇参与适度强度的有氧运动如散步、瑜伽等，并持之以恒。科学研究表明，规律锻炼能促进大脑产生有益化学物质对抗抑郁；对轻至中度抑郁症有效。

　　此外，建议产妇保持均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复，也有助于缓解产后抑郁的症状。