甲状腺腺瘤可以通过触诊来确定位置和大小，但不能通过硬度来区分良恶性。

　　甲状腺腺瘤的诊断需要结合超声检查和穿刺活检进行综合评估，仅凭触感无法准确判断其性质。因为有些甲状腺腺瘤虽然感觉坚硬，但也可能是良性的；而某些恶性的甲状腺癌则可能呈现柔软或囊性的情况。为了确保诊断准确性，建议患者及时就医进行专业检查。

　　如果怀疑存在甲状腺结节或肿块，不建议自行触摸或按压，以免引起不必要的疼痛或加剧病情进展。

　　在关注甲状腺健康时，应避免摄入过多碘元素，以减少刺激。定期体检以及注意颈部区域的变化也是至关重要的。