现在社会上节奏快，男压力太大，导致男性不孕不育患者越来越多.其实男性导致不孕不育的原因人很多，工作压力大也是一个方面.另外，如果男性想预防不孕不育，男性中影响不孕不育的食物也是如此.

　　健康不是小事，尤其是男性不孕不育患者，希望有一个健康聪明的宝宝.但是如果有一些疾病导致男性不孕不育，那么及应该是治疗.男性也有先天性不孕的案例，对男性是致命的打击.除了男性先天性不孕，如果是精神疾病或者疾病导致的，对于治好来说还是很有希望的，但是男性不孕不育的日常护理内容也是必须的.

　　男性中影响不孕不育的食物有哪些？对于男人谁想要宝宝，如果你想提高精子的质量和数量，你要知道哪些食物会影响你的精子质量，这样你才能健康.

　　大蒜，吃多了大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食.

　　向日葵籽，向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，一般能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食.

　　毛棉籽油，成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩.故育龄青年不宜长期食用为好.

　　烟酒，吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低.同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢.

　　所以，一定要重视男性不孕患者的饮食护理.这样的男性应该多吃含蛋白质的食物.含有优质蛋白质的饮食主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋等动物性食物，能提供精子产生所需的各种氨基酸.有些动物性食物含有一些性激素，有利于提高性欲及的精液和精子质量.

　　其次，男性不孕不育要时刻关注自身情况，尤其是体重的变化.男性患者也要注意自身体重的变化，不要让自己太胖，要把脂肪的摄入量控制在以.生活中，如果女性长期吃素，月经初潮年龄会推迟，雌激素分泌减少，性欲降低，生殖能力受到影响.同样，男性由于必需脂肪酸的摄入减少，精子产量有限，性欲下降，甚至不孕.

　　第三，男性不育症患者除了日常的饮食以外，还要对一些食物中的维生素和微量元素适当的摄取.而且要求也很高，所以应该要通过饮食多补充维生素和微量元素.因为维生素A和E是直接与维持性功能并延缓衰老有关.这些营养元素在促进男性的睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用.维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中.