长了青春痘可以考虑生活方式调整、局部外用药膏、口服抗生素、激光疗法、光动力疗法等方法来消除。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式调整

　　生活方式调整包括保持面部清洁、均衡饮食、充足睡眠及适量运动。良好的生活习惯有助于减少皮脂分泌，从而降低痘痘的发生率。具体到本题所述情况，通过保持面部清洁可防止细菌滋生，促进皮肤健康；而均衡饮食有助于提供身体所需的营养素，支持免疫系统功能。

　　2.局部外用药膏

　　局部外用药膏如含有苯佐卡因、硫磺等成分的产品可用于治疗轻度至中度的青春痘。这些药膏能够减轻炎症反应，缩小已形成的脓包，并具有一定的杀菌作用。对于本题提到的问题，使用这类药膏可以直接作用于患处，缓解症状。

　　3.口服抗生素

　　口服抗生素如四环素类或大环内酯类药物可用于治疗严重或广泛性青春痘。这些药物能抑制细菌生长，减少皮脂腺分泌，从而控制感染并改善病情。针对本题所涉及的问题，由于存在较多且严重的痘痘，此时需要借助口服抗生素来全面控制病情发展。

　　4.激光疗法

　　激光疗法利用特定波长的光线深入真皮层破坏异常毛细血管网，一般需多次治疗才能见效。此方法适合处理深层色素沉着及瘢痕等问题。对于某些顽固性青春痘而言，有时仅靠传统治疗方法难以彻底清除，这时可考虑采用激光技术进行辅助治疗。

　　5.光动力疗法

　　光动力疗法通常由专业医生操作，在特定波长光源照射下使被激活的光敏剂产生细胞毒性作用，导致病变组织坏死脱落。该技术适用于多种表浅或深部皮肤疾病的诊治，其机制主要是通过增强机体对致病因子的抵抗力以及调节免疫应答来发挥作用。若患者希望进一步了解如何管理难治性青春痘，则建议咨询相关领域专家。

　　除上述措施外，还可适当补充维生素E软胶囊、维生素C片等抗氧化剂，帮助减少炎症，促进皮肤修复。但需注意的是，以上提及的所有措施均应在医师指导下进行，以免出现不良后果。