阳光型抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、社交回避，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.情绪低落

　　阳光型抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等含量降低，导致大脑活动抑制，出现持续的情绪低落。这种情绪低落通常表现在日常生活中，可能伴随着悲观、绝望和无助的感觉。

　　2.兴趣减退或丧失

　　由于神经递质失衡，中枢神经系统传递信息的功能受到影响，使个体对曾经感兴趣的事物失去热情。患者可能会发现自己不再喜欢以前喜欢的事情，如运动、阅读等，这些活动变得乏味甚至痛苦。

　　3.疲劳迟钝

　　当抑郁症影响到中枢神经系统的功能时，会导致能量代谢异常，从而引发疲劳迟钝的现象。患者会感到身体疲乏无力，即使休息充分后也不能恢复精力。

　　4.自我价值感下降

　　阳光型抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低。患者可能会感到自己没有用、无能为力，对自己的期望值降低。

　　5.社交回避

　　抑郁症会影响到患者的自尊心和自信，使得他们害怕被他人拒绝或批评，进而选择避免社交。患者可能会避开与他人的交往，宁愿独自待着，因为与人相处让他们感到更加焦虑和不安。

　　针对阳光型抑郁症的症状，建议进行心理评估和体检以排除其他潜在的身体原因。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如舍曲林、氟西汀等。患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时注意营养均衡饮食，适当增加户外运动，有助于改善症状。