如何降低龟头敏感性可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、局部麻醉药、激素类药膏等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.行为疗法

　　行为疗法通常包括系统脱敏、暴露疗法等方法，在专业人员指导下逐步训练个体对特定刺激的耐受性。此方法旨在通过渐进式减少对龟头敏感性的恐惧反应来缓解不适感。对于由心理因素引起的龟头敏感具有一定效果。

　　2.抗焦虑药物

　　抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等需遵医嘱服用，根据病情严重程度调整剂量及疗程。这类药物能改善因紧张、压力导致的龟头敏感度增高。须监测潜在副作用并遵循医师指导使用。

　　3.局部麻醉药

　　局部麻醉药如利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等可按医嘱涂抹于龟头区域，起效时间依产品而异。这些药物通过暂时阻断神经传导路径来降低龟头敏感度，从而延长射精潜伏期。主要针对早泄等问题有效。

　　4.激素类药膏

　　激素类药膏如氢化可的松软膏、卤米松乳膏等需要医生处方并在指导下使用。此类药膏能够调节皮肤的生理功能，具有一定的抗炎作用，有助于减轻龟头部位的炎症反应，进而降低敏感度。

　　在处理龟头敏感的问题时，应避免过度清洗或使用刺激性强的洗液，以免影响龟头的自然环境。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于促进生殖系统的健康。