降低龟头敏感度可采取冷热水交替、中药外敷、抗焦虑药物、行为疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.冷热水交替

　　使用温差较大的冰水和热水对阴茎进行交替刺激，每日数次。此方法通过提高神经系统的适应性来降低龟头敏感度，从而延长射精时间。

　　2.中药外敷

　　将具有镇静作用的草药如黄连、龙胆草等研磨成粉末后加适量醋调匀外敷于龟头上，每日一次。这些草药能够减少局部血液循环加速过程中的组织损伤修复反应，间接起到稳定神经系统功能的作用；进而有助于改善由于神经过敏引起的早泄问题。

　　3.抗焦虑药物

　　遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗焦虑药物，例如舍曲林、氟西汀等。这类药物能有效调节大脑内神经递质平衡状态，减轻由情绪紧张导致的生殖系统生理反应增强现象；从而缓解因心理因素造成的早泄症状。

　　4.行为疗法

　　行为疗法通常包括挤奶法、动停法等非侵入性的技术指导练习，在专业人员监督下定期进行。此措施旨在通过特定训练帮助个体控制射精反射，建立新的性行为模式，减少龟头敏感度过高的影响。

　　需要注意的是，上述措施均需谨慎操作，以免引起不必要的风险。同时，患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，以利于疾病的恢复。