预防腮腺炎性睾丸炎可通过腮腺炎疫苗接种、保持良好的个人卫生习惯、避免与感染者密切接触、适度锻炼增强免疫力、均衡饮食等方式进行。

　　1.腮腺炎疫苗接种

　　通过注射腮腺炎减毒活疫苗，使机体产生对腮腺炎病毒的免疫应答，从而达到预防腮腺炎的目的。通常为三剂次接种，在医生指导下完成整个接种程序以获得长期保护。

　　2.保持良好的个人卫生习惯

　　良好个人卫生可以降低感染风险，减少病原体传播机会。提倡勤洗手、不共用个人用品等行为，特别是在公共场所时要注意保持清洁。

　　3.避免与感染者密切接触

　　与腮腺炎患者近距离接触会增加感染的风险，因为唾液是主要的传播途径之一。建议在患病期间尽量隔离，以减少传染给他人的可能性。

　　4.适度锻炼增强免疫力

　　适当的运动可提高身体抵抗力和抗病能力，有助于抵御病毒感染。可以根据自身情况选择适宜的运动方式如慢跑、游泳等，并注意休息以促进健康。

　　5.均衡饮食

　　合理膳食有利于提供必要的营养素支持免疫功能正常运作。日常生活中要保证蛋白质、维生素及矿物质摄入充足，但不要暴饮暴食或偏食。

　　若发现有腮腺炎症状，应及时前往医院就诊并进行相关检查。