癫痫病的控制与避免发作可以通过规律用药、避免过度疲劳、避免精神压力、避免饮酒、避免闪光刺激等方法实现。

　　1.规律用药

　　规律用药可以减少癫痫发作频率和严重程度，因为抗癫痫药物能够稳定神经递质平衡。患者应按照医嘱定时定量服用抗癫痫药，不可随意增减剂量或停药。

　　2.避免过度疲劳

　　避免过度疲劳有助于降低大脑兴奋性，减少癫痫发作的风险，因为长时间的脑力劳动会导致大脑耗氧量增加，从而诱发癫痫。日常生活中注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足睡眠时间。

　　3.避免精神压力

　　避免精神压力可减轻情绪波动对大脑的影响，进而减少癫痫发作次数，因为长期处于高度紧张状态时，可能会导致大脑皮层功能紊乱，引起癫痫发作。可通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解压力。

　　4.避免饮酒

　　避免饮酒可减少酒精对中枢神经系统的影响，降低癫痫发作的可能性，因为酒精具有抑制作用，但同时也是一种中枢神经系统的兴奋剂，因此会诱发癫痫发作。建议患者尽量不饮或少饮酒，若必须饮酒，则应在医生指导下进行。

　　5.避免闪光刺激

　　避免闪光刺激能减少视觉冲动对大脑的干扰，从而预防癫痫发作，因为强烈的光线闪烁可能触发大脑异常放电。日常接触电视、电脑等电子产品时，应注意控制使用时间和距离，以减少对眼睛的刺激。

　　如果症状持续或频繁发生，应及时寻求专业神经科医师的帮助。