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泡脚对失眠有效果吗
时间:2024-05-10 作者:厦门优眠精神心理专科
泡脚对失眠有一定的辅助作用。
泡脚时热水能够促进足底血管扩张,增加局部血流速度,从而达到促进全身血液循环的效果;而血液循环加快后则会加速机体新陈代谢,使人感到疲乏,进而出现睡意。
需要注意的是,如果患者存在下肢静脉曲张、水肿等问题,则不建议长时间泡脚,以免加重病情。
对于失眠症状严重的患者,应及时就医,在医生指导下使用药物治疗,如佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮䓬类镇静催眠药或苯二氮䓬类镇静催眠药,以缓解症状。
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