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银屑病晚上睡眠不好怎么办
时间：2024-05-07 作者：沈阳中亚银屑病医院
银屑病患者晚上睡眠不好可以尝试生活方式调整、中药外敷、镇静催眠药物、心理行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者可以通过规律作息、适当运动等方式来改善睡眠质量。规律的生活习惯有助于建立稳定的生物钟，提高睡眠效率；运动能够促进身体新陈代谢，缓解压力，从而改善睡眠质量。
2.中药外敷
选用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材如金银花、蒲公英等，配制成药膏外敷于患处，每日一次。这些药材通过皮肤吸收进入体内，发挥其作用，有助于减轻炎症反应及瘙痒感，从而改善夜间因银屑病引起的不适导致的失眠问题。
3.镇静催眠药物
在医师指导下使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、氯硝西泮片等非苯二氮卓类药物如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。这类药物能有效抑制中枢神经系统活动，使人产生睡意并延长睡眠时间。对于由银屑病引发的焦虑、紧张情绪所致失眠有较好效果。
4.心理行为疗法
可采用认知行为疗法、放松训练等方法，在专业人员指导下进行。此措施旨在帮助患者识别并改变不良思维模式，学习有效的应对策略，减少因心理因素导致的失眠。对因银屑病引起的心理压力大而影响睡眠者有益。
建议定期监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。必要时，医生可能会考虑使用激素类药膏局部涂抹，但需谨慎使用，以免长期使用可能导致副作用。
