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长期失眠会导致免疫力下降吗

时间：2024-04-26 作者：黑龙江京科脑康医院

　　长期失眠可能导致免疫功能下降。

　　长期失眠会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的正常功能，导致肾上腺皮质激素水平升高，从而抑制免疫系统的活动，使机体对抗感染和疾病的防御能力减弱。

　　除了上述提及的可能性外，过度的心理压力、慢性疾病也可能导致长期失眠，并且这些因素都可能影响免疫系统功能。

　　睡眠质量与身体健康密切相关，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠环境。若症状持续不缓解，应及时就医以便获得适当的治疗和管理。

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