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心理抑郁怎么办

时间：2024-05-11 作者：黑龙江京科脑康医院

　　心理抑郁可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.心理咨询

　　药物治疗可能包括抗抑郁药或其他处方药物，需遵医嘱服用。这些药品调节大脑神经传递物质平衡，有效控制重度抑郁症及相关并发症。

　　除了上述建议外，保持规律作息和均衡饮食也是促进心理健康的重要组成部分。另外，适量运动如散步或瑜伽也有助于释放累积的压力，提升整体幸福感。

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