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心悸失眠怎么治疗
时间：2024-05-11 作者：黑龙江京科脑康医院
心悸失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过中医辨证施治，服用具有镇静安神功效的草药来缓解心悸、失眠等症状。传统医学认为，心悸、失眠多因脏腑功能失调引起气血阴阳失衡所致；中药可调节这些平衡紊乱状态，从而改善相关症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸能够促进血液循环、调整自律神经系统活动模式，并且有助于放松身心压力，进而减轻焦虑感及改善睡眠品质。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式以及应对策略。此方法旨在帮助个体建立更健康的心理习惯，减少因情绪问题导致的心悸与失眠现象发生频率。
4.运动疗法
建议进行适度强度有氧运动如快走、游泳等每周至少四次。科学研究表明规律身体活动能提高心脏泵血效率降低交感神经兴奋性延长深睡眠时间长而对上述病症有益处。
针对心悸失眠的症状，在日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善症状。
