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荨麻疹怎么预防
时间：2024-04-20 作者：哈尔滨皮肤病医院
荨麻疹的预防包括避免接触已知过敏原、保持个人卫生、穿着透气性好的衣物、调整饮食习惯、合理使用防晒霜。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的概率。日常生活中注意远离已知的过敏原，如花粉、动物毛发等。
2.保持个人卫生
保持个人卫生有助于减少皮肤表面细菌和真菌的数量，降低感染风险，进而减少诱发荨麻疹的可能性。定期洗澡，特别是在运动或出汗后，使用温和的沐浴露并确保彻底冲洗干净。
3.穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物可以让汗液蒸发，降低因排汗不畅导致的刺激而引发的荨麻疹。选择棉质或其他天然材料制成的衣服，并确保它们宽松不会太紧贴皮肤。
4.调整饮食习惯
调整饮食习惯可以帮助改善身体内部环境，增强免疫力，降低患荨麻疹的风险。尽量避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜；同时增加维生素C含量高的食物摄入量，如柑橘类水果。
5.合理使用防晒霜
合理使用防晒霜能够保护皮肤免受紫外线伤害，减少日光引起的炎症反应，从而降低荨麻疹的发生率。在出门前15-30分钟涂抹SPF至少为30的广谱防晒霜，并每隔2小时重新涂抹一次。
若症状持续或加重，建议及时就诊皮肤科医生进行诊治。
