长了青春痘可以考虑生活方式调整、局部外用药膏、口服抗生素、激光疗法、光动力疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.生活方式调整

　　生活方式调整包括保持面部清洁、均衡饮食、充足睡眠及适量运动。良好的生活习惯有助于减少皮脂分泌，从而降低痘痘的发生率。具体到本题中，由于长期存在青春痘问题，此时需要通过改变日常生活方式来改善皮肤状况。

　　2.局部外用药膏

　　局部外用药膏如含有苯佐卡因、硫磺酸等成分的产品可按医嘱涂抹于患处。这些药膏能够减轻炎症反应、促进表皮细胞更新以及抑制细菌繁殖。针对此案例所提到的问题，“长了青春痘”可通过上述机制发挥作用。

　　3.口服抗生素

　　口服抗生素治疗通常由医生开具处方，在指导下定期服用特定类型的抗生素。该方法适合解决痤疮等由细菌感染引起的皮肤问题。对于“长了青春痘”的情况，适当使用具有杀菌作用的内服药物是有效的辅助手段之一。

　　4.激光疗法

　　激光疗法通过专业设备发出高能量光线深入真皮层破坏异常毛细血管网，一般需多次治疗才能见效。该技术利用特定波长对受损组织进行修复并刺激胶原蛋白再生。对于存在色素沉着或疤痕等问题导致的痘痘痕迹有较好效果。

　　5.光动力疗法

　　光动力疗法通常在医院完成，首先给予患者特定药物使其在接触特定光源时产生反应；随后再用特定波长的光源照射病变区域。此法适用于某些难治性寻常痤疮病例。其机制在于特定药物-光源组合会诱发局部免疫应答及减少油脂分泌。

　　需要注意的是，如果痘痘伴有疼痛、化脓等症状，应及时就医以免引起继发感染。同时，患者要保持心情愉快，避免情绪波动过大，以免影响内分泌系统功能，加重病情。