龟头敏感可以适量食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、核桃、黑芝麻等食物，这些食物中含有锌、维生素E等有助于改善男性生殖系统健康。需要强调的是，食物对于龟头敏感的改善效果有限，如有不适症状应及时就医。

　　1.牡蛎

　　牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是合成蛋白质的重要原料。适当补充锌元素有助于促进细胞分裂和再生，从而起到一定的增大阴茎的作用。此外，牡蛎中还含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分，可以为身体提供必要的养分，有利于维持身体健康。

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，能够帮助增强肌肉力量，提高性能力。同时鸡蛋也是较好的补血食品之一，对于存在贫血症状的人群而言，具有一定的改善效果。

　　3.牛肉

　　牛肉属于高蛋白低脂肪的食物，摄入后可使机体处于供能状态，有助于提升体内的雄激素水平。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良的情况发生。

　　4.核桃

　　核桃仁含有的油脂多于其他坚果，且以不饱和脂肪酸为主，经常食用有润肠通便作用。但是需要注意的是，由于核桃仁本身热量较高，过多食用可能会引起肥胖等问题。

　　5.黑芝麻

　　黑芝麻中的维生素E含量丰富，其抗氧化活性较强，能够清除体内自由基，延缓衰老。另外，维生素E还可以抑制皮肤表面的黑色素沉淀，对美白肌肤有一定的好处。

　　建议患者平时要注意个人卫生，勤换内裤，以免细菌滋生影响病情恢复。