抑郁状态可以通过汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁问卷、蒙哥马利抑郁量表、老年抑郁量表、贝克焦虑量表等抑郁状态问卷调查进行评估。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

　　1.汉密尔顿抑郁量表

　　汉密尔顿抑郁量表用于评估个体是否存在抑郁及相关症状严重程度。此量表包含24个项目，受试者对每个项目回答相应的问题以反映其近期内的心理状况。

　　2.贝克抑郁问卷

　　BDI适用于广泛性抑郁障碍、单次发作或复发性抑郁障碍等抑郁症患者的诊断和治疗效果评定。该问卷由患者自行填写，共21条陈述句，每一条后附有四个等级选项，分别代表“过去一周内我经常体验到”、“过去一周内有时体验到”、“过去一周内几乎从未体验到”以及“过去一周内完全没有体验到”。

　　3.蒙哥马利抑郁量表

　　蒙哥马利抑郁量表适用于轻度至中度抑郁状态的筛查。该量表包括25个条目，涉及情绪、认知、行为等方面，采用自评的方式完成。

　　4.老年抑郁量表

　　老年抑郁量表针对老年人群设计，旨在识别可能存在的抑郁症状。此量表包含17项问题，通过询问被测者的感受和经历来评估其抑郁水平。

　　5.贝克焦虑量表

　　贝克焦虑量表可帮助识别个体是否存在焦虑及相关症状的程度。该量表包含21个项目，受试者需根据最近几周的感受来评估每一项的符合程度。

　　以上各项检查均需要在安静舒适的环境中进行，并且在进行抑郁相关检查时，应避免使用刺激性药物如咖啡因。