冬季，气温降低，对白癜风患者而言，天冷添衣保暖不仅有御寒的作用，也能遮盖白斑，白斑好像也开始“温柔”了，这时候，冬季不扩散的白癜风说明白斑处于稳定期。白癜风的扩散是没有时间限制的，那么，在冬季，患者朋友们要怎么做好疾病日常的护理呢？

　　注意保暖

　　冬季白癜风患者要注意保暖防冻，以防白斑皮肤因冻伤后引起同形反应，进而导致白斑扩散或病情反复。更大可能的降低冻疮、感冒的出现。同时还应重视锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　解决方法：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品对上述部位进行保温。重度冻伤切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温，然后迅速送往医院治疗。

　　注意营养补充

　　冬季应多吃富含维生素A和蛋白质的食物，例如：鸡蛋、鸭蛋、猪肝、鸭肝、芝麻、黄豆、花生等;以及多吃些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类食品，如梨、白萝卜、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等，以改善脏腑功能，增加抗病能力。少食辛辣刺激食品，少抽烟少喝酒。

　　注意皮肤保湿

　　由于冬季天气干燥，机体皮肤容易因缺水导致皮肤松弛、多皱甚至干裂，还会影响皮肤的营养和代谢，引发皮肤瘙痒，加速皮肤老化，这对白斑部位黑色素的生成是有一定影响的，因此冬季白癜风患者可以多喝水，并适当用一些天然保湿护肤品，确保皮肤处于保湿状态。

　　注意坚持运动

　　冬季天气寒冷，人们会变得比较慵懒，不爱运动，机体免疫力也会相对下降。而白癜风是一种与自身免疫有关的疾病，对于白癜风患者来说，冬季也应该坚持锻炼，以促进免疫力的增强，让疾病更快的康复。

　　保证睡眠质量

　　医学研究表明，好的睡眠质量，可以增强人类抵抗外界疾病的免疫能力。因此白癜风患者一定要保证充足的睡眠，尤其不要经常熬夜。从理论上来说，一个成年人每天应保证大约8个小时左右的睡眠时间。当然这也不是绝对的，不同年龄的人群，其睡眠要求也是不同的。

　　总之，白癜风的恢复需要医学上的科学治疗和生活中的精心护理相配合，才能取得良好疗效，二者缺一不可。冬季科学的护理不仅能够有效地防止白癜风扩散，对日后的治疗也会起着重要的促进作用，各位患者一定要引起重视，并且积极配合医生治疗。