自体免疫系统异常检查是医生对症治疗的重要参考之一。曾有数据调查显示，大约有79%的患者免疫力低下，因此免疫力的提高对白癜风的治疗的帮助很大。在日常生活中，有很多方法可以提高免疫力，具体有哪些呢？一起来看看！

　　长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时。同时，睡眠温度适宜、环境要遮光和安静。

　　保持充足的睡眠

　　白癜风患者宜选择紫外线低强度时间，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。不过，每次晒太阳时间不要超过半小时，晒完太阳还可以按摩，起到清心安神、舒缓疲劳的效果。

　　适度晒太阳

　　运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。一般可以每周3~5天运动，每次运动30分钟左右，白癜风患者以步行、散步、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。

　　坚持定期锻炼

　　每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。

　　常喝益生菌乳品

　　蔬菜富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多，免疫细胞增多，人体的免疫力也会相应的增强。水果中含有大量维生素，可以补充人体所需，但不能吃太多水果，适量就可以起到效果，但要注意，富含VC的食物要少吃，以免加重病情。

　　多吃蔬菜和水果

　　吃些蘑菇香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒食物，有助于增强免疫力。增加体内有益菌，服用水苏糖就是不错的选择，有益菌能有效提高机体免疫力，维护胃肠道健康，强化胃肠道功能。这也是生活中常见的一种增强人体免疫力的方法。

　　多吃抗病毒食物

　　动物肝富含多种有利于免疫力提高的营养物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。这些营养物质不但对我们的健康非常有利，还能提高人体的免疫力。

　　适当的吃点动物肝脏

　　早检查早治疗重护理，一直是治好白癜风的关键。患者朋友们发现身上有异常的白斑了就应及早去正规医院检查。通过专业的仪器检测，可以帮助患者判定发病诱因，进而采取针对性的精准治疗，有助于病情及早的控制与恢复！平时生活中的护理也要重视起来，因为科学的护理可以辅助到白癜风的治疗，给疾病的康复加加速！