天气开始变冷，进入万物凋零、阴长阳消的阶段，现在这个季节是个值得广大的白癜风患者提高警惕的季节，因为很多人觉得现在的白斑的扩散会有所减缓，所以不注重治疗和日常的合理，结果导致白斑卷土重来。那在冬季，白癜风患者要怎么做好疾病的护理呢？

　　不做“夜猫子”

　　俗话说“早睡早起身体好”，对于白癜风患者来说更是如此，规律的作息对病情康复有着极大的帮助。而研究表明，熬夜导致内分泌紊乱，也是白癜风诱因之一，所以，养成规律的作息是白癜风康复的前提。

　　防止感冒找上门

　　“感冒是破坏人体免疫力”最强的杀手之一，它也是诱发和加重白癜风的罪魁祸首之一，感冒、发热、都会引发人体免力低下，引发白癜风。

　　警惕病从口入

　　自古以来，食疗也是人们一直看重的问题，虽然仅靠饮食不能治好白癜风，但合理的膳食对白斑康复有着极大的辅助作用，所以要多补充一些微量元素，多食用些含铜食物，尽量少吃维生素C含量丰富或者辛辣刺激的食物。

　　要做适量运动

　　对于患者来说，适当的运动可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，将体内毒素更快地排泄出去，增强体质，提高抵抗力。临床上发现，冬季的时候，白癜风患者可适当增加运动量，如选择慢跑、散步、球类运动等，但是在运动的时候还是应该避免运动过度，以免损害健康。

　　保持良好心态

　　在患病之后正确对待，不苛求“治疗”，而是寻找诱发的因素，注意调整心态，实事求是，克服困难，树立正确的疾病观和战胜疾病的乐观主义精神。

　　温馨提示：白癜风患者做好多方面的护理，有利于减少各种状态问题的出现，尽管白癜风在冬季进入相对稳定的阶段，但我们也不可因素疏忽大意中断治疗，或者不注意日常的护理，避免疾病的病情加重，给健康带来不必要的麻烦。