预防支气管哮喘可以考虑戒烟限酒、避免接触变应原、预防呼吸道感染、规律运动、保持室内空气清新。

　　1.戒烟限酒

　　烟草中的尼古丁和酒精会刺激呼吸道，诱发或加重支气管哮喘症状。建议彻底戒除香烟、限制酒精摄入量以减少吸烟者及被动吸烟者的暴露风险。

　　2.避免接触变应原

　　变应原是导致部分人群发生变态反应性疾病的外源性致病因子。变应原通过机体免疫系统产生IgE介导的Ⅰ型超敏反应，引起支气管平滑肌收缩、黏膜水肿等病理变化，从而引发或加重支气管哮喘的症状。日常生活中尽量避免与已知过敏原直接接触，如花粉、尘螨等；若无法避免，则需采取相应措施进行防护。

　　3.预防呼吸道感染

　　呼吸道感染可能导致气道炎症加剧，进而诱发或加重支气管哮喘发作。增强自身免疫力，注意保暖，特别是在季节交替时分，以免受凉感冒。

　　4.规律运动

　　规律运动可以提高肺活量和心肺功能，有助于改善通气功能障碍，降低支气管哮喘急性发作的风险。建议每周至少进行3次中至高强度有氧运动，如快走、慢跑等，但应在医师指导下进行。

　　5.保持室内空气清新

　　良好的空气质量有利于减少吸入性致敏原和有害气体，降低支气管哮喘发作的可能性。可通过开窗通风、使用空气净化器等方式保持室内空气流通和清洁。

　　对于存在慢性疾病史的人群，定期体检以及监测病情变化是非常必要的。