每一位女性在平时生活中都必须多注意自己外阴的情况，一旦发现异常就要马上去接受治疗外阴营养不良就是大家十分熟悉的一个外阴疾病，外阴营养不良是可以自己检查发现的，那么怎么自己检查发现外阴营养不良呢？下面四川成都外阴白斑医院就给大家详细解释自查外阴的方法。

　　女性自查外阴的方法概括起来就是三个字，分别是“望、闻、触”。所谓的“望”就是自己拿着一面小镜子，放在外阴下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部，主要是看外阴的分泌物颜色、清浊、稀稠，从这些当中能够发现一些异样。正常的白带应当是清澈白色稀薄液体，如果发现白带浑浊的话，肯定是不正常了。

　　“闻”主要指的是用自己的鼻子嗅一下外阴分泌物、经血或者外阴部里面散发出来的气味，一般正常的外阴味道应当是比较清淡的腥味或者无味，如果大家用鼻子闻到了腥臭味、腐臭味的话很有可能是外阴出现问题了。

　　“触”的时候一定要记得先把自己的手清洗干净，主要是害怕手上的细菌进入到外阴里面，造成感染，使用自己的食指和中指两个指头的指肚从“阴阜”开始从上往下按照顺序触摸外阴，直到肛门。正常触摸外阴的感觉应当是光滑、柔软的，如果自己不用很大的力气去触摸的话，也不会感觉疼痛，表面应当是十分光滑，没有小的结节或者肿块。

　　成都外阴白斑医院温馨提示：为了让大家更好地进行自查，希望大家提前对外阴的结构有一些了解，外阴指的是生殖器官外露的部分。在自查的过程中一旦发现一些异常情况，就要引起高度的重视，及时去成都正规的外阴白斑医院接受一下妇科检查。