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孕妇失眠正常么
时间：2024-05-22 作者：济南远大中医脑康医院
孕期失眠通常是因为体内激素水平的变化导致的生理性反应。
孕期雌激素和孕激素水平升高，会导致神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠质量。此外，孕期心理状态的改变，如焦虑、担心胎儿健康等问题，也可能是造成失眠的原因之一。
如果孕妇在怀孕期间出现严重失眠，且经过上述非药物干预措施无效，则需考虑使用药物治疗，如苯二氮卓类安眠药等。但用药必须谨慎，并严格遵循医生指导。
对于孕期失眠的问题，建议孕妇采取放松技巧如深呼吸或冥想以缓解压力，确保充足日间活动量也有助于改善夜间睡眠质量。
