许多生育过后的女性都会出现阴道松弛的现象，这会大大降低性快感的体验。想要重新恢复“紧致”，不妨学学这些阴道锻炼法。希望这些方法能让大家重新找回“性福感”。

　　正常阴道紧窄标准是多少？

　　正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力。在阴道内壁黏膜上，还有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。

　　阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

　　阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。

　　阴道松弛怎么来拯救？

　　阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。

　　我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

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　　在成都真爱医院做阴道紧缩，是因为我相信这个

　　1、术前严格检查

　　术前检查不仅可以诊断出引起阴道松弛的病因，还可以判断出阴道松弛的程度以及是否患有妇科炎症(外阴炎和阴道炎)，有妇科炎症的则不能立即手术。

　　2、成都真爱医院无痛微创阴道紧缩术：感受“快感”，抓紧“男人心”

　　成都真爱医院成功引进并开展了 “无痛微创阴道紧缩术”， 就是将患者自身的多余的组织加以利用、改造，形成一种支撑结构，从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用。

　　旨在提高性生活质量、减少生殖道感染。手术采用领先的微创外科技术，缝合精细、安全可靠、时间短、创伤小、无痛苦、恢复快、感观效果自然美观、不留记录确保患者的隐私、提高性生活质量、恢复女人青春性魄力。

　　3、20多年经验的医生亲自手术

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　　4、私密的服务流程

　　“一对一”私密服务，较大程度的保护患者隐私，解除患者的心