近视眼患者可以尝试穴位按摩、远眺训练、睫状肌放松操、调节灵敏度训练、视觉追踪训练等运动康复方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.穴位按摩

　　选择特定的穴位如明目穴、攒竹穴等，采用指腹轻柔旋转按压的方式进行按摩。中医认为这些穴位能够促进眼部血液循环，缓解视疲劳，从而辅助改善近视。但需注意手法要轻柔，避免对眼睛造成压迫。

　　2.远眺训练

　　每天安排固定时间进行远眺训练，例如每隔一小时休息5分钟，向远处眺望至少30米的距离。此方法有助于调节晶状体曲率，减少近距离用眼造成的调节紧张。长期坚持可预防并减缓近视发展。

　　3.睫状肌放松操

　　通过一系列针对睫状肌的动作来放松眼部肌肉，每日多次执行。此举旨在增强眼部血液循环、降低屈光不正程度，并防止进一步恶化。对于存在近视风险或已确诊者有益处。

　　4.调节灵敏度训练

　　使用特定仪器或应用程序引导用户进行注视目标移动练习，每日数次。此措施旨在提高眼部调节系统的敏感性和准确性，有助于控制近视进展。适用于儿童及青少年群体。

　　5.视觉追踪训练

　　利用专业设备模拟自然环境下的物体移动模式，在规定时间内完成指定任务。该措施旨在强化眼部肌肉协调性及反应速度，并可作为综合防治近视方案之一。推荐定期参与以巩固效果。

　　除上述运动外，建议患者还可适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，也有助于延缓近视发展的进程。