人体的血液是流淌在血管里面，随着年纪增长以及饮食结构的变化，血液会逐渐变得缓慢，因此会非常容易发生血管堵塞。人体经过口所吃进的食物，经过消化道血管的吸收，将营养成分带到全身的各个器官，供应身体各个器官的新陈代谢。各个器官所产生的代谢废物，又经过血液循环通过肺脏以及肾脏排泄出人体。如果血管发生了堵塞，人体的各个器官都会出现不同程度的损伤，接下来我们就来谈一谈血管堵塞的人在早上起床会有什么表现，以及如何延缓血管堵塞？

　　如果您早起时有以下表现，需警惕是血管堵塞的征兆：

　　1.出现眩晕

　　眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，较多发生在清晨起床时。尤其是高血压患者，如果在1～2天中出现5次以上的眩晕，或在过度劳累、洗澡后也出现头晕感，就要警惕心脑血管疾病了。

　　2.胸闷

　　睡了一晚上，本来应该是身体得到了充分的休息。但是起床之后进行活动，会出现头晕目眩、呼吸不畅，还伴有明显胸闷症状，有可能是因为身体下肢静脉血栓脱落，引起了血管堵塞现象。尤其是在大量体力活动后尤其明显，这种情况后果可大可小，严重的话会引发心绞痛和心肌梗塞等。

　　3.手、腿肿胀

　　早上起床后不明原因手或者腿的水肿，这种情况应警惕深静脉血栓在四肢的生成，尤其是还发现四肢的静脉变得更显眼更大，或是两条腿肿胀程度不等式，水肿伴有疼痛时，要警惕静脉血栓。

　　血管，是人身体中很重要的部分。血管受损，将会严重危害我们的健康。早上起床，出现以上3种表现时，就应该预防血管堵塞了，当然，要是没有，那是更好！

　　那么，血管堵塞的人如何饮食才能“不添堵”？

　　1.少吃高脂肪的食物。随着现在人们生活水平的提高，冠心病以及心肌梗死的发病率越来越高。经常吃一些猪肉、羊肉以及牛肉往往会升高血液的胆固醇以及甘油三酯，血液中脂肪含量增高就会导致血流速度减慢，以及也会导致血液粘稠度增加，这时候就会非常容易在血管内形成栓塞。因此对于有血管堵塞症状的人，一定不要或者少吃高脂肪的食物。

　　2.多喝水。尤其是老年人，随着年纪的增长血液粘稠度往往会增加，这时候就会非常容易发生栓塞，因此老年人应该多喝一些水来降低血液粘稠度，预防血栓的形成。

　　3.多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果里面含有丰富的纤维素，经常吃新鲜的蔬菜和水果可以降低血液中甘油三酯以及胆固醇的含量，同时因为里面含有大量的纤维素，经常食用可以促进胃肠蠕动。

　　任何疾病的产生都不是一朝一夕的事，而是不良习惯的不断积累，所以想要保护血管，必须要养成良好的生活习惯。北京瑶医医院专家认为，任何疾病的发生都是体内毒素堆积所致。我们的身体就好比一部汽车，汽车跑10000公里就需要进4S店换三滤，进行保养、维护，可是我们生活了好几十年，却没有进4s店保养、排毒，身体长期积累毒垢，相当于每天给汽车填充炸药，终于有一天由于长期不良的生活方式和饮食习惯，最终导致爆炸。

　　正所谓“半通为病，不通为瘤”。现在人们生活水平不断提高，经常大量补充营养，吃肉多为肉积，吃粮食多了为食积，导致人体产能过剩，毒素无法正常排出，最终导致“窍道堵塞、管腺不通”。这种情况发生在人体，就会鼓个包，长个瘤，严重的还会导致恶性肿瘤，所以，疏通窍道，排除体内的垃圾毒素，给身体做“减法”则为重中之重。