冬天鼻窦炎比较厉害可以采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻内糖皮质激素喷雾、短程口服皮质类固醇治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.鼻腔冲洗

　　使用生理盐水或专门配制的溶液温和地清洁两侧鼻孔，每日数次。通过稀释并清除分泌物及过敏原减轻黏膜刺激；改善通气、减少感染机会。

　　2.蒸汽吸入

　　利用加湿器或沸水产生的蒸汽对准面部进行深呼吸作用，每次持续5-10分钟。提高局部湿度有利于缓解因干燥引起的不适感，并可辅助湿润呼吸道。

　　3.鼻内糖皮质激素喷雾

　　按医嘱选择合适的喷雾剂，在每天固定时间点喷入两侧鼻孔内。这类药物能显著抑制发炎反应，降低黏膜充血及水肿程度；长期使用安全性较高。

　　4.短程口服皮质类固醇治疗

　　在医师指导下短期服用泼尼松或其他同类药物来控制严重急性发作。皮质类固醇具有高效抗炎效果，快速缓解剧烈打喷嚏、流涕等症状；不宜长期连续使用以免产生副作用。

　　除上述措施外，患者还可尝试针灸疗法以辅助缓解症状。建议患者平时注意保暖，避免冷空气刺激，保持室内适宜温度和湿度，有助于减少鼻窦炎发作次数。