失眠在中医中可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

　　1.中药调理

　　失眠在中医中通常归因于脏腑功能失调，通过辨证施治选用具有安神、养心功效的中药材如黄连、龙骨等进行内服。中药可调和气血、平衡脏腑功能，有助于改善由脏腑失衡引起的失眠症状。

　　2.针灸疗法

　　失眠在中医中常由情志不畅、思虑过度等原因引起，可通过针灸特定穴位如百会穴、三阴交穴来缓解。针灸能够调节大脑皮层的功能活动，促进神经递质的释放，从而起到镇静催眠的作用。

　　3.气功养生

　　失眠患者可以通过练习一些舒缓的气功动作，如少林十二式中的“卧虎扑食”、“青龙摆尾”，每天晚上睡前练半小时左右。气功可以帮助放松身心，调整呼吸节律，提高睡眠质量。但需注意选择适合自己体质且不会导致身体不适的动作。

　　4.饮食疗法

　　失眠患者可在医师指导下食用百合、莲子等食材制作的食物，每日可根据个人口味适量进食。这些食物在传统医学认为具有滋补心脾、宁心安神的功效，对改善失眠状态可能有积极影响。

　　失眠患者应避免摄入刺激性食品及饮品，如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量。建议采取适宜的睡眠环境优化措施，如保持卧室安静、舒适，避免使用电子产品干扰睡眠。