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乙肝病毒携带者应该如何保养肝脏

2015-07-2039健康网bxx
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核心提示:乙肝病毒携带者应该如何保养肝脏??现在就让你知道!

 肝脏作为消化吸收的重要场所,是人体很重要的枢纽,乙肝病毒携带者由于携带有乙肝病毒,所以就有发生乙肝病变的可能性,在日常生活中要特别注意饮食,才能够保护好肝脏,避免疾病的来袭。下面我们为大家介绍几种保护肝脏的饮食方面的注意事项,希望可以帮到您。

 在目前的生活水平下,人们的各项营养都不会特别缺乏,但是对于很多人来说,营养的不均衡才是一个重要的问题,预期是一些年轻人爱吃垃圾食品,挑食或者减肥,这对于乙肝病毒携带者来说是要不得的。保护好肝脏的第一步就是合理膳食,营养均衡搭配。首先就是要多吃一些新鲜的蔬菜与水果,蔬菜水果里含有大量的维生素和膳食纤维,可以促进消化。肝脏功能受损的人由于肝功能不够强大,有时会对脂肪的消化不够全面而出现障碍,多吃一些水果蔬菜例如青菜、芹菜、菠菜、番茄以及苹果、葡萄、红枣等,有利于帮助消化。除此之外,乙肝病毒携带者还要多吃一些菌类的食物,香菇、猴头菇等,因为这些食物含有一些有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能,并且蘑菇等菌类食品对身体还有解毒效果,促进机体毒性物质的排泄,从而起到很好的保肝护肝作用。与此同时,乙肝病毒携带者还应该多摄取一些含有必需氨基酸、微量元素和矿物质的食物,但要注意摄取机体亦缺乏的物质,可以说必需氨基酸、微量元素和矿物质等的有效补充,对维持肝脏的健康是很有必要的。

 总而言之,乙肝病毒携带者一定要在饮食习惯上下好功夫,饮食要均衡且易于消化,避免刺激性食物以及烟酒的危害。只有加强营养,身体的免疫力才会加强。此外还应该注意身体的锻炼,适当的锻炼也可以使得抵抗力增强,减少发病的可能。

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