如何缓解醉酒后的难受

如何缓解醉酒后的难受可采取饮食调理、适量运动、充足休息、补充水分、酒精解毒剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调理

醉酒后可以食用小米粥、香蕉、苹果等易消化且富含维生素的食物来促进酒精代谢。上述食物中含有一定的糖分以及多种维生素成分，有助于加速体内新陈代谢，从而起到解酒的作用。

2.适量运动

醉酒后可以通过慢走、散步等方式增加身体活动量，促进血液循环，加快酒精排出体外。运动过程中会促使呼吸频率及深度增加，有利于提高肺活量，改善因酒精刺激引起的胸闷、气促等症状。

3.充足休息

醉酒后应立即停止饮酒，平卧位休息，保证充足的睡眠时间，一般为8小时左右。充足的睡眠时间能够使机体得到充分的休息，进而减轻肝脏负担，对于酒精性肝损伤具有一定的恢复作用。

4.补充水分

醉酒后可适当饮用温水、淡盐水或者蜂蜜水，也可以选择口服补液盐溶液来缓解不适症状。上述饮品能够起到稀释胃内酒精浓度的效果，同时还可以促进排尿，有利于加速酒精随尿液排出体外。

5.酒精解毒剂

醉酒后可以遵医嘱使用利他林片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。上述药物通过抑制乙醇脱氢酶活性，减少乙醛产生，降低乙醇的吸收速度和浓度，从而发挥解酒效果。

醉酒后还应注意观察自身情况，若出现严重恶心呕吐、意识障碍等情况，则需及时就医处理。另外，对于存在慢性疾病的患者而言，建议平时尽量不要喝酒，以免加重病情。