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心血虚

心血虚吃什么好?

向您详细介绍心血虚饮食保健,心血虚的食疗方。得了心血虚吃什么好,同时又不能吃什么呢?

心血虚饮食宜忌

饮食适宜:1:宜吃养气血的杂粮粥。2:宜吃养心安神的蔬菜汤。3:宜吃健脾胃的水果粥。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
红豆 红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 红豆100克,酸枣仁,莲子,大枣煮粥喝。
大枣 红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。 大枣可以煮粥喝,炖汤喝,生吃,每天5-10个枣。
山药 山药滋肾益精山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症。 山药可以100-200克,炖汤喝。
饮食禁忌:1:忌吃辛辣刺激性的蔬菜。2:忌吃苦寒的食物。3:忌吃耗气破气血食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
辣椒 辣椒辛辣,刺激肠胃,对于肝肾有一定的影响,影响消化和吸收,对于虚、心虚血虚都有一定影响。 避免食用辣椒。
蒜辛辣刺激肠胃,影响消化吸收,刺激心肺,引起心脏的功能异常,心血虚的病症会加重,避免食用。 避免食用生蒜。
萝卜 萝卜是疏泄的食物,对于肠胃有一定理气的功效,应注意心血虚的患者少吃,保养的功效差。 避免食用萝卜。

心血虚饮食原则

  心血虚饮食

  1.注意饮食的调节,因心血不足,常见脾胃健运不及,且忌饥饱失常,损伤脾胃,导致气血生化乏源,则心血更虚。

  2.食宜清淡,宜高蛋白饮食。易于消化,富于营养,可促进气血生成;忌膏梁厚味,因其易生痰浊,困阻脾阳,壅遏脉中,阻滞心脉诱发心痛。要纠正偏食,尤忌辛辣和过咸食品,以免伤阴使脉道凝涩,气血不通,发为心痛。

  3.食疗方:

(1)红枣20 枚去核、黑木耳30克、冰糖适量,文火炖烂,取汁500毫升,饮汤、服药均可。每日可作茶饮,本方益气养血适用于气血双亏者。 (2)鸡汁粥:取3~4斤母鸡一只,剖洗干净后,浓煎鸡汁,以原汁鸡汤(去浮油)分次同粳米2两煮粥,先用武火煮沸,再改文火煮到粥稠即成。本方适用于体弱羸瘦,气血亏损,所致的衰弱症候。(3)猪肝60克,菠菜适量。前者煮熟研泥,菠菜放入沸水略烫数分钟(去掉草酸),捞出后切细,然后一起同粳米120克煮粥。本方能补益气血,适用于心血不足者。

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