纤维肌痛综合征的饮食-食疗-纤维肌痛综合征吃什么好-疾病查询-39疾病百科

纤维肌痛综合征吃什么好？

向您详细介绍纤维肌痛综合征饮食保健，纤维肌痛综合征的食疗方。得了纤维肌痛综合征吃什么好，同时又不能吃什么呢？

纤维肌痛综合征饮食宜忌

饮食适宜：1.宜食热量高的食物；2.宜食蛋白质含量丰富的食物；3.宜食维生素含量丰富的食物；4.适当补充钙和磷。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
馒头	富含淀粉的食物	可以每餐食用。
萝卜	富含维生素和无机盐的食物。	可以炒、拌、做陷吃。
牛初乳	白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。	炒白菜的时候，在油里加少许盐，再大火快炒，能保持白菜的鲜嫩。
菜花	菜花的维生素C含量极高。	烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

饮食禁忌：1.忌辛辣、油腻、温燥、油炸食物；2.慎食碘含量高的食物；3.禁烟酒及刺激性饮料。

纤维肌痛综合征饮食原则

　　一、食疗方：

　　1.附子粥：准备好附子5g，干姜2.5g，大米90g，葱白2根，少量红糖，首先要把附子、干姜研为极细的粉末，然后取大米煮粥，等到煮沸以后，再调入药末、葱白和红糖，一同煮为稀粥。另有一种做法就是用附子、干姜水煎取其汁，再同大米、葱、糖煮粥服食。

　　2.薏仁山药猪肚汤：先洗干净一个猪肚，再把砂仁、薏仁和新鲜的山药一起放置在入猪肚里面，加水，用麻绳将猪肚口结扎封口，再放入锅内，加适量水煎制，等熟了之后将猪肚取出，去除里面的药渣，吃猪肚和山药，喝已经浸入药香的汤。

　　3.核桃葱姜茶：先准备好饱满的核桃仁、葱白、生姜各20g，茶叶15g。把核桃仁、葱白和生姜一起捣烂，同茶叶同时放在砂锅中，加一碗半水煎沸，之后去渣一次性服下，然后躺在床上用被子盖上避风捂汗，每天服用一次。

　　(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)

纤维肌痛综合征