心肾不交型失眠需要怎样改善

　　 有很多患有心肾不交的患者，常常会因为这种疾病而出现失眠的情况。患者会一整晚都不能够入睡，就算是睡一阵还会出现心悸的状况，令患者的休息状况得到严重的困扰。那么患有心肾不交型失眠情况的患者要怎样来进行改善呢?

　　 心肾不交型失眠

　　 热水泡脚

　　 首先，患者能够进行热水泡脚，这样能够达到帮助患者安眠的效果。在进行泡脚的过程中，还需要对患者涌泉穴进行按摩，这样才能够达到更好的效果。事实上，热水能够将脚部的血液循环扩张，令脚上的血液加快流动，避免脚部的肌张力降低，并且还会令头部的血液往下肢进行流动，这样能够减少脑充血的情况，令患者全身放松，陷入昏昏欲睡的状态。

　　 喝灵芝水

　　 其次，还可以使用睡前喝灵芝水的方法来帮助患者入睡。先将灵芝剪成小碎块，之后放进自己的茶杯里面，通过开水冲跑了之后就能够当茶喝，患者可以连续进行5杯的冲泡。若是感觉比较苦的话，可以适当的加一些蜂蜜。事实上，灵芝对人体的中枢神经系统有很好的调节效果，并且具有安神和镇静的功效。所以，喝灵芝水也能够帮助心肾不交的患者入睡。

　　 这些便是心肾不交型失眠的治疗方法。事实上，要想能够避免失眠的方法，患者最直接的方法还需要去医院进行心肾不交的治疗，之后再配上这些方法进行辅助治疗，这样就能够令患者心肾不交的情况得到缓解，不会再出现失眠的状况。