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虚劳应该如何预防?
向您详细介绍虚劳应该如何预防,常见预防措施有哪些。
虚劳预防
虚劳预防措施:
● 防外邪,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒。
● 调饮食,戒嗜欲,根据体质和脾胃状况,酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补,阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物,并应戒除烟酒。
● 适劳逸,慎起居。生活有规律,动静结合,劳逸适度,参加体育活动,增强御邪能力。
● 畅情志,少忧烦,保持情绪乐观,稳定。节制房事,以免耗伤真精。
● 彻底治疗各种慢性疾病,防止脏腑气血损伤而病发虚劳。
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