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膝关节结核

膝关节结核应该如何护理?

向您详细介绍膝关节结核应该如何护理,膝关节结核常见的护理办法有哪些。

膝关节结核一般护理

  膝关节结核护理

1)居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖,床不要摆放在通风口处。

  2)注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏,血液供应较少,再加上这些部位表面的脂肪层薄,保暖能力差,对寒冷非常敏感。因此,耐寒能力差的老年人,在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。

  3)进行适当的体育锻炼。适当的运动可以促进关节软骨吸收营养,延缓关节的老化。但同时也要劳逸结合,避免活动过多、过量而损害关节。老年人可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。

  4)需要注意的是,老年人不要采用半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃的运动。因为半蹲时膝关节的压力最大,摇晃则更会加重关节软骨的磨损,从而加重膝关节疼痛。同时老年人也不宜做爬山运动,因为上、下山会使膝关节负担加重,容易损伤关节软骨。

  5)坚持每天晚上泡脚。临睡前可用热水泡脚10~15分钟(水要没过脚踝),将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。这样做有提升阳气、温补下元、滋润肺肾、驱除湿邪的作用。长期坚持脚浴对预防膝关节结核大有裨益。

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