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锌镁片对人体有害吗
核心提示：正常服用锌镁片对人体没有危害。锌镁片中含有的锌和镁均为人体所必需的微量元素，能够促进机体的新陈代谢以及细胞分裂与再生，有利于维持正常的免疫功能。若存在这两种元素缺乏的情况，适量食用锌镁片可起到补锌、补
正常服用锌镁片对人体没有危害。
锌镁片中含有的锌和镁均为人体所必需的微量元素，能够促进机体的新陈代谢以及细胞分裂与再生，有利于维持正常的免疫功能。若存在这两种元素缺乏的情况，适量食用锌镁片可起到补锌、补镁的作用，从而缓解因锌、镁缺乏引起的不适症状。
长期过量摄入锌或镁可能导致中毒，因此不建议超过推荐剂量使用锌镁片。
在使用锌镁片时需注意可能出现的副作用，并遵循医嘱调整用药方案。必要时可通过饮食来摄取锌和镁，如瘦肉、海鲜等富含锌的食物，以及坚果类食物中的镁。
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