小儿分离性焦虑症饮食宜忌
饮食适宜:1.宜吃营养神经的食物;2.宜吃安神的食物;3.宜吃DHA含量高的食物。
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
牛奶 |
具有一定的安神效果,能够改善孩子的睡眠,从而减少本病造成失眠的发病率。 |
250毫升直接饮用。 |
西红柿 |
含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用,能够增加机体的免疫功能,故应多食。 |
100g与鸡蛋同炒食用。 |
核桃 |
含有丰富的DHA,对于本病而言具有很好的改善机体免疫功能的作用。 |
3-5个每天食用。 |
饮食禁忌:1.忌吃辛辣刺激性的食物;2.忌吃营养睡眠的 食物;3.忌吃含有咖啡因的食物。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
浓茶 |
含有丰富的茶多酚,对心血管有很好的防御性作用,但是可影响睡眠质量,从而增加本病的发生率。 |
宜吃淡茶。 |
咖啡 |
含有咖啡因,能够兴奋交感神经,从而影响到正常的睡眠质量,故对于本病的患者是不宜服用的。 |
宜吃新鲜的果汁以及牛奶。 |
巧克力 |
含有丰富的热量,且含有一定程度的咖啡因,小孩子应该避免吃这类兴奋性物质含量高的食物。 |
宜吃果汁以及牛奶。 |
小儿分离性焦虑症饮食原则
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。及富含各种维生素的各种新鲜蔬菜、瓜果等。