怎样可以治便秘 吃什么最有效

　　 便秘是每个人几乎都会遇到的事情。怎样可以治便秘？其实，食物疗法无疑是一个最理想的治疗方法。那么，很多朋友又会问了，便秘吃什么最快排便呢，可以立刻见效呢？其实，便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘，还有阳虚便秘等不同的种类，不同种类的便秘，对应食疗方法当然也不相同。下面，就跟小编一起来看看热秘的食疗。

　　 热秘食疗方法

　　 首先，热秘的患者会出现以下症状：大便干结，小便短赤以及面赤身热，有一部分患者还会出现腹胀和腹痛，口干口臭以及舌红苔黄或黄燥等。怎样可以治便秘？

　　 便秘患者可以食用桃花粥。用4克鲜桃花瓣和100克粳米。粳米洗干净后放入锅里，加一些水，大火煮开，用小火继续熬粥，最后再放入桃花瓣，煮沸就可以，也可以加入一些蜂蜜或白糖。趁温热空腹喝，隔日可以食用一次。桃花粥具有清热润燥，通便的功效。

　　 丝瓜丸子汤也可以治疗便秘。用250克嫩丝瓜和100克猪肉馅，适量猪油和一只鸡蛋清。丝瓜洗干净后切薄片。姜葱切碎。肉馅加入姜葱、淀粉、食盐和鸡蛋清搅匀。锅内放一些水烧开后放一点猪油，然后再放丝瓜片，煮开，把肉馅挤成一个个的丸子下锅，煮熟，调味就可以食用了。丝瓜丸子汤具有清热养阴，滑肠通便的功效。

　　 治疗便秘还可以食用白萝卜蜂蜜汁。用100克白萝卜和一些蜂蜜。白萝卜拍碎之后绞汁，加入一些蜂蜜，调匀之后即可服用。每天可以服用一次，坚持服用几天可以有效清热通便。