哺乳期便秘严重怎么办 可以采取的措施有哪些

　　 便秘大家都了解，排便的时候真是痛苦，这种情况要是发生在哺乳期就真是麻烦又棘手了。哺乳期便秘严重怎么办？其实解决起来也简单，下面就来给大家解释这个事情。总之，哺乳期是个很重要的时候，关系到孩子的健康，母亲这段时间也需要好好保养。

　　 哺乳期便秘严重可以吃药

　　 女性哺乳期要喂养孩子，便秘如果是上火问题又不赶紧解决，很可能通过乳汁让孩子也跟着便秘。那么哺乳期便秘严重怎么办呢？其实不用着急，哺乳期便秘也是可以吃药的，服用通便灵胶囊，效果挺好。此外，再注意一下运动和饮食，没几天便秘就没有了。

　　 哺乳期便秘严重吃蔬菜

　　 哺乳期为了乳汁的质量营养一定要过关，可是那些大鱼大肉的荤腥也不要补过头了，这样会引起上火便秘等问题。想补充足够营养的话，其实蔬菜水果反而是最好最天然的，能帮助大家去火清理肠胃等等。梨和香蕉可以润肠通便，另外，没事多喝点水也可以通便，在早上和的话，可以帮助肠胃的代谢。

　　 哺乳期便秘严重可以多运动

　　 哺乳期的女性不要总歇着，多锻炼一下身体可以健康通便，说到哺乳期便秘严重怎么办，这就是方法。生命在于运动，活动的多了肠胃也跟着蠕动，通便不是轻而易举吗？如果当前不适合运动的话，那就多按摩一下腹部也成，反正就是刺激一下肠胃，让便秘不要发生就是了。