得了肠胃炎应该注意什么

　　 胃肠炎是我们生活中很常见的一种肠胃病，随着饮食文化的发展，很多人暴饮暴食、饮食不规律，给我们的肠胃带来了很大的负担。肠胃炎的到来给我们的工作和生活带来了很大的困扰。为此，我们不但在日常的生活中要注意积极治疗，还应该注意日常生活中的一些细节，好好保护自己的肠胃，那么我们要知道的一些注意事项是哪些呢？我们一起来学习下，希望可以帮助到各位，让各位能早日摆脱痛苦。

　　 1、饮食上的不科学是引起肠胃炎的主要原因，所以我们日常的饮食一定要有规律，这样才能够有效的预防肠胃病的发生。定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

　　 2、患者的饮食除了要有规律，还应该尽量避免一些伤肠胃的饮食。例如我们要避免刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

　　 3、专家还为我们介绍说，保护肠胃，我们要注意体内的酸碱平衡。当我们的胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。平时注意腹部保暖，避免受凉。

　　 以上是肠胃病专家介绍的主要内容了，专家提示说，我们在进行肠胃病的治疗上，除了避免不良刺激、调整饮食，同时也提醒肠胃病患者注意加强体格锻炼的基础上，配合一些药物治疗，相信您一定会很快康复。