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性爱 (性生活,做爱)

一、基本介绍

性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触,包括拥抱、接吻、爱抚、性交等,性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分,是人类生存和繁衍的需要,新婚是性生活的开端,男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

性爱过程

过程可分为:

①、前戏(拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交、乳交等);

②、男性阴茎进入女性阴道;

③、进行摩擦性动作(抽插或活塞运动、旋摆等)可用高超性生活技巧,让性伙伴更加愉快、享受性爱的过程;

④、引发性高潮(男性射精、女性阴道口节律性收缩,使男女双方同时伴有放电般的性快感和舒畅);

⑤、继续进行较缓慢的摩擦性动作(或者静止不动)来品味快感余波的享受;

⑥、男性阴茎疲软退出女性阴道;

⑦、擦拭双方生殖器上的分泌液;

⑧、后戏(抚摸、亲吻、拥抱等)。

具体地,性生活的程序一般有传递性信号、调情(前戏)、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存(后戏)几个阶段。

性信号

指夫妻之间相互传递性行为的欲望和感受。正确的掌握、合理的传递性信号是文明的表现,它对增进双方感情和加速性唤起均为有益。正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信号,但出于文明、理智、羞涩等因素,并不是每个人都能表达出这种愿望。通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求,事先给对方性信号是和谐性生活的前奏。但有些没有性知识的人或不称心的配偶间会减少这一过程。如果男性欲望来临时,没有性信号就迫不及待地进行性交,女方毫无准备,不仅阴道干涩,插入困难,还能引起疼痛,拒绝性交活动。所谓信号,就是一方以神、手势、语言或其他特殊动作给对方以暗示。有的夫妻形成“约定”日期,丈夫剃须、妻子化妆,含情脉脉,在举手投足之间即将信号传给对方,多数人会主动反馈性的信息,共渡爱河。有的人半推半就,更显妩媚。有的人则借故拒绝或以条件要挟,对对方进行性惩罚,使开始时的性信号黯然失色,给双方心理上蒙上一层阴影,是性失调的主要原因。

(见性信号)性前嬉是性挑逗行为,通过视觉看到女性的硕乳肥臀,会给男性带来性感刺激。通过听觉,以浪声艳语、色情调笑使性兴奋加强。通过嗅觉,钩起心灵深处的性激荡。化妆品中,香精的消耗量极大,说明人们是多么重视芬芳气息对赢得异性好感的重大作用。通过触觉,接触拥抱,亲吻抚摩,会增加迷人的魅力,使性腺分泌旺盛以利阴茎的插入。总之,媚眼相视有情意绵绵的魅力,说说笑笑是情感的交流,打闹逗乐会激起心灵的激荡,依靠拥抱是亲昵的重要方式,接吻抚摩可使性腺的分泌液增多。(见性前嬉)性点抚摩性点即发欲带,又称性感区(见男性性感区和女性性感区),是指人体上性接触时的某些特别敏感部位。

抚摩是通过触觉来完成的,有的学者认为皮肤是最广泛的性感系统,一旦触摸女性手臂、面颊、胸前、大腿内侧的副性感区能产生性兴奋。抚摩也称爱抚。用手去触摸,抚弄搔抓,揉捏或挤压主要性感点的乳房以及乳头,会产生特殊快感。乳房同男性阴茎一样。在搓揉或吸吮刺激中即有竖起现象。外阴是性刺激的核心,尤其是阴蒂,一旦被按摩刺激,性兴奋特别强烈。两个主要性感点的双重刺激,可使女性感受到性交之外的最大满足。比较能肯定的带普遍性的发欲带部位,在女子是阴蒂。依据性系统中心器官是皮肤尤其是与粘膜交接区域的观点,发欲带是广泛存在的。无性高潮或难以出现性高潮的女子,可以自己搜寻自己可能有的发欲带,浴后裸体躺在床上,抚摩、摩擦自己的身体,体会由此引起的性快感,可找到最有敏感性的部位,并在夫妻性生活中共同反复探讨加以利用。

对男性来说,抚弄阴茎,即使在疲软状态,也会勃起,尤其异性的口交。

阴茎插入阴道是性交的具体活动。挺举的阴茎提插于润滑的阴道内,需要女性的引导,活动时的滑溜快感使精神舒畅,心理满足。有性功能障碍的人则难以插入或难以进行提插活动。如阳痿者阴茎未勃起,或虽能勃起但不坚硬是性活动的缺陷,女性生殖道畸形或阴道干燥会引起性交疼痛

性高潮

当勃起中枢由于阴茎在阴道内的抽送摩擦,使性兴奋逐渐积累,当性兴奋达到射精中枢的兴奋阈值时,副交感神经同时兴奋,这才引起膀胱括约肌的痉挛、输精管和精囊腺平滑肌的阵发性收缩等一系列射精动作,从而进入性高潮。在性高潮过后,性中枢由兴奋转为抑制,副交感神经系统亦由兴奋状态转入抑制状态,勃起迅速消失。在性高潮时,交感神经系统也兴奋,这表现为呼吸增粗、血压增高,全身肌肉抽搐,飘飘欲仙感油然而生。

女性阴蒂是激起性欲的器官,小阴唇、阴道、尿道和其他外生殖器官也含有勃起组织,在性交活动中通过对这些部位的压力和摩擦,以致使这些组织充血、膨胀发热、变湿,产生一种无意识的肌肉活动和盆腔逼近男性的强烈愿望以及对男性阴茎最充分的接受感,即阴道容纳欲望(所谓阴道饥饿),使女性有心理上的满足。经过强烈的刺激,全身有一阵触电样感受,如醉如痴,即产生了快感高潮。在快感高潮中,女性常常感觉到子宫颈的收缩。外阴唇不断张开、关闭,每次都要射出清亮的粘液(爱液),子宫颈开始充血并变软,宫口扩张。子宫颈向前延伸和吸引,通过吸引活动将精液吸进子宫颈管。

性后戏

或称性后嬉,指性交完成后的性活动。这是性交行为链的最后一个环节,作为性交的后续和补充。男女的性反应周期在时间上有些差异,女性的消退期时间较男性为长,有些妇女的性紧张度呈坡形下降,此时仍希望接受一定的合适的性刺激。有时,在性交中一方未达高潮,更需有补充性的性刺激。性后技的主要形式为言语和爱抚。忽视性后技或性后技不良,是性生活不和谐的常见原因之一。

人类所能品尝到的最深刻、最甜美的幸福只能在真诚相爱的两个人完全结合之后的暂时休息中感受到。性交的尾声中的喜悦和内蕴可以使双方比高潮极乐中的结合更为亲密;拥抱着或身体紧挨着躺在一起,精力在恢复着,他们交换着思想,带着梦幻般的情感,再一次回味着他们刚刚经历的快乐。有的女性即使没有出现高潮,在多情丈夫拥抱下,使性反应过程中所未能获得的舒畅感油然而生。

意外处理

性爱过敏

性生活过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴。

痉挛及疼痛

的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法是性前戏要充分,动作要温柔。一旦发生,应予停止,待症状缓和下来。

避孕具的滑落

几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。正确的做法是:72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套落在阴道内,只需轻轻捏住其根部拽出即可。

阴道隔膜

有时比较剧烈的动作会将阴道隔膜推向深处,以致难以取出。对此,取蹲位,然后屏住呼吸收缩腹部,阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置,自己将其取出。

盆腔充血

女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时,你应该平卧,用一只枕头把臀部垫高,每次半小时,每日3-4次,可帮助血液返流,必要时可服阿司匹林等抗炎药物。

尿路感染

一般说来,每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列,过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱,导致尿路感染。

颈部疼痛

颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤,可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧,来支撑头部减轻肌肉的负担。

背部扭伤

正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性,处理方法是立即屈膝侧卧,两膝之间放一个枕头,并局部冷敷。

女子原因

1、往昔甚至童年时曾有过性创伤史(强奸、乱伦、性骚扰等)。

2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。

3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗,甚至形成对男性的报复心理。

4、担心怀孕、刮宫、性病等可能带来的痛苦,从而避免性接触。

二、性交痛或不适使之害怕性生活。

6、女方仅将性生活作为妻子的义务,而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求;若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调,甚至性高潮障碍,性生活便无乐趣可言。

7、对配偶期望过高,婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差甚远,却又不愿面对现实,适应现实。

三、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍。

9、夫妻关系紧张或恶劣,妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段(这是世上最愚蠢的手段,因此而导致婚变、外遇及丈夫阳萎早泄等,其最终受害的将是报复者本人)。

10、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用,可以降低性兴趣,或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而抑制性欲。

11、工作紧张、劳累、嗜酒或因某事造成的思想压力太大而导致性欲淡漠。

12、生孩子后体态发生变化,自以为失去对异性的吸引力,或将对丈夫的注意力过多转移到孩子身上,(也有因婴儿吸吮乳头所产生的快感满足了性欲的),或因家务繁琐而失却往日的性爱热情。

13、某些女性存在自身阴部不洁感,怕污损配偶。

14、由于自小受传统道德教育的影响,认为“女人不能主动提出性要求,否则就是淫荡”,“夫妻生活中应是男方主动性交,女方被动配合”,“性交是一种无耻行为”等等,即使有性欲亦不敢明确表达出来,而长期压抑性欲就可能演变成性冷淡。其实,这些观点是错误的,既然性欲同食欲一样,那满足两者就应该一视同仁,即饿了就吃,想怎么吃就怎么吃。

注意事项

性生活的好处

1、 减肥:性生活一次相当于慢跑,可燃耗卡路里,保持身材。

2、 缓解疼痛:性爱过后,脑部会分泌内啡肽,可缓解身体的疼痛,并且有助于睡眠。

3、 使月经规律:女性每周至少一次性生活,可使月经变得规律。

4、 放松,缓解压力:性爱是放松,缓解压力的一个好方法

5、 提升自信:有研究表示,如果一个人在床上表现的很好,那他的自信心会大大增加。

6、 预防癌症:某本杂志介绍到:如果男性射精次数越多,那他患有前列腺癌的几率就会减少。

7、 延缓衰老:性生活可使女性延缓衰老,保持青春。

8、 增加幸福感:有调查显示,比起金钱,一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。

性生活过度的危害

1、 容易疲劳,精神能力、分析能力、记忆能力、思维能力下降。

五、其他

紧急避孕药——要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用,最迟不超过48小时。

原理:改变子宫内膜,使孕卵不能着床。

医生关照:紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段,因为它不能阻止排卵和受精,此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大,用后往往有不正常出血和闭经。在做人工流产术的同时放入宫内节育器:但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女,应改用其它避孕方法服用女用避孕药,人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。[1]

女生20岁之前要掌握避孕常识 :

●16岁前不宜用内服避孕药,避孕套是最佳选择

●16岁以上的人群,最佳避孕方式是口服短效避孕药

●紧急避孕药每年使用最多不超过三次, 每月使用不超过1次

2、私处卫生

①不管是男性,还是女性,在性生活前都要保证私处的卫生。不然很容易让女性患上妇科疾病。

②在性生活后,清洗私处是十分有必要的,但要注意,不要过分清洗,不然会破坏私处的酸碱平衡,也会破坏私处的自身清洁能力,用温水清洗就可以了。

新婚性爱

饮酒过量往往开始兴奋,以后是抑制期,不能完全完成性生活,疲劳可减少性生活的乐趣,甚至不能进行性生活,勉强进行也会为以后的性生活带来阴影。在则刚新婚不宜性生活过度,这样很容易造成性频繁,到最后导致性冷淡的心理疾病。

孕期事项

1.过去曾有流产的经验:如果准妈妈过去曾经流产过,那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活,直到流产的危险期过去为止。

2.已有流产的威胁存在时:如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形,或有下腹疼痛的现象,应找医师检查一下,若有流产的迹象,应暂时停止性生活。

3.准爸爸患有性病:性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿,因此在彻底治愈之前,应禁止性生活。

4.准妈妈阴道发炎:在性交时会将病菌传染给胎儿,因此在彻底治愈之前,应禁止性生活。

5.胎盘有问题时:如果准妈妈有前置胎盘,或胎盘与子宫连接不紧密时,性交可能会导致流产,应暂时停止性生活,等情况稳定后才可恢复性生活。

6.子宫收缩太频繁:如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁,为了避免发生早产,还是要避免性生活,并找医师检查一下。

7.子宫闭锁不全:随时都有流产的危险,应避免性生活。

8.早期破水:若未到预产期,此时孕妇须安胎,但因保护胎儿的羊膜已破裂,病菌可能会进入子宫而感染胎儿,所以此时应避免性生活。

当有以上情形出现而必须禁止性生活时,准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望。然而有一点必须注意,若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系,那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止,包括触摸乳房及外阴部等等,因为这些刺激也会引起子宫收缩,危及胎儿安全。

1.做好个人卫生做爱前后双方都要清洗下身,别忘记手同样需要清洗干净,以免引发细菌感染

2.不要过于激烈这个道理不说也能理解,房事时老公不要插得太深,高潮时要慢慢地抽动,进行中不要频繁变换体位。在做爱过程中准妈妈如果有不适的感觉,比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉,都可能是动作不够温柔造成的,此时应该暂时中断休息一会儿。

3.选择不压迫腹部的体位,怀孕是夫妇二人探索和体验不同体位的一个机会,可以尝试和体验适宜孕期的体位,一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取:

①女方在上:女方跨坐在男方的身上,这样可以使女方掌控深度和角度,而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。

②侧卧位:男方躺在女方的体侧,从后面进入。这样的话不会挤压到子宫。对孕妇的影响也要小了。

③后侧位:男方跪在女方的身后,女方跪着,双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。

④传统姿势:如果采用男上女下的姿势,要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体,不要压迫孕妇的腹部。

4、不能频繁更换性交姿势。会增加流产的几率。如果有习惯性流产或者曾经流过产的女性,就算是身体已经恢复了,也要在医生的指导的前提下,才可以进行适当的性生活。

不宜行为

1.重病初愈 一般说来,患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多,病情轻重不一,最好本人坦率地向医生征求意见。

2.过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。男子在醉后,其精子可发生畸形,如果受孕,会影响胎儿。

3.月经期间 一般情况下,女性阴道分泌液呈酸性,能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基;来经时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,性交易将细菌带入,引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重。

4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期,胎盘在子官里未长牢,性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期,性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制,动作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部。

5.分娩后至子宫复原以前(约6--7周) 否则,会引起生殖器官发炎,子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。分娩如果产后阴道血性分泌物恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。

6,女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

7.医生认为要避免性生活的其他情况,比如说身体不适、心情烦躁不安等情况。

过早危害

由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,阴道短表面组织薄弱,性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道,而此期女性自身防御机能较差,很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染。如控制不及时还会使感染扩散。

不良后果

由于女性在月经来潮以后,卵巢变开始排卵,性交时如不采取有效的避孕措施,极有可能发生怀孕,一旦怀孕,必须做人工流产,而人工流产不仅对女性身体不利,可引起一系列的并发症,如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等,而且因为周围舆论压力和自责、内疚,给女性造成严重的心理创伤,甚至回影响婚后正常的性生活。

因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的,缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习和思想方面的准备)。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪,久之还会使人发生心理变态如:厌恶男子,厌恶性生活,性欲减退,性敏感性降低和性冷淡。

影响学习和工作

少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代,如果有性生活必然会影响学习和工作的精力,对本人、家庭和社会都不利。所以说青春期应忌性生活,青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体,应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去。这对于自身的健康成长、工作学习、生活幸福都有重要意义。

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