您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >网瘾

网瘾

(互联网成瘾综合症)

网瘾应该如何预防?

向您详细介绍网瘾应该如何预防,常见预防措施有哪些。

网瘾预防

网瘾预防

  网瘾患者由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。

  1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。

  2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

  3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

  4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

  5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。

  6、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。

分享:

相关文章 更多

怎样预防青少年网瘾精神病

如果在孩子上网之初从以下几个方面进行心理干预,就能最大限度的预防孩子上网成瘾。

如何有效预防网瘾精神病?

网络已经成为人们生活中获取信息的最主要通道之一,网络也成为了人们生活中的一部分,可是沉溺于网络也给社会带来了一些问题,甚至会诱发精神病。我们都听说过一些因为沉溺于网...

走出“网瘾”,更要预防“网瘾”

我们所说的网瘾,专业的名词叫做“互联网成瘾综合症”。在1995年,纽约市精神病学家Ivan博士首次提出了“网络成瘾障碍” (IAD——Internet Addiction Disorder)。染上网瘾的人常常会出现一些...

学生网瘾预防与治疗

网络成瘾的预防与治疗一直是各界关心的问题,尤其是家长和老师们。如何做好呢?

心理医生给青少年的六条建议

网络成瘾对青少年的全面成长没有好处,同时还会导致各种心理障碍的出现。心理医生网瘾截断专家在此给有潜在成瘾趋向的青少年的家长们提出了几点预防建议。

更多网瘾相关文章>